Page 13 - Riskli Dergi

Yaşananlar karşısında birçoğumuz aynı kitleleri etkileyen büyük travmatik olaylar-
zamanda öfkeliyiz. Bu öfkeyi nasıl sağ- da öfkeyi kontrol edebilmek, doğru şekilde
lıklı bir şekilde yönetebiliriz? doğru yere kanalize edebilmek her zaman-
kinden daha zor. Fakat tam da bu dönem-
Öfke kötü bir duygu değildir. Öfke yoğun de yaşanılan yıkımın üzerine daha da yıkıcı
bir duygudur. Duyguların iyisi kötüsü yoktur. etkiler yaratmamak adına toplum olarak da
Hepsi biz insanlar için var ve hepsinin azı bireysel olarak da öfkeyi dizginleyebilmek
karar çoğu zarar diyebiliriz. Kötü olan öfke hayati önem taşımaktadır.
değil evet, kötü olan öfke sonucu ortaya çı-
kan kontrolsüz ve yıkıcı davranışlardır. Öfkeyi Kendimizden emin olduğumuz ve fiziken de
doğru yönetebilmek için öncelikle bunu bi- ruhen de kendimizi güvende hissettiğimiz
liyor olmak çok önemli. Özellikle kişileri değil ortamlarda öfkemizi yönetmek çok daha