Page 14 - Riskli Dergi

GÜVENLİ YAŞAM / 14 ZIHNIN ÇÖKÜŞÜ:

OVERTHINKING

Sosyal medyada sık sık karşınıza
çıkan “overthink saatim geldi”

ifadesinin hiç arka planını merak
ettiniz mi? Overthink yani aşırı

düşünme, modern zamanın kişiyi
hapsettiği durumlardan biri.

Aşırı düşünme anlamına gelen overt- da düşünme eylemi kişiyi, bir çözüme ya
hink kavramında kişi basit ya da kar- da sonuca ulaştırmaktan ziyade zorla-
maşık her konuda tüm detayları sor- yan ve yıpratan bir konu hâline geliyor.
guluyor, sürekli düşünceler üretiyor, bu
düşüncelerle uğraşmaktan eyleme ge- Kişiyi Overthink’e İten Mükemmel
çemeyip kendini kararsız ve suçlu his- Olma Algısı
setmeye başlıyor. Yani aşırı düşünme
üretkenlikten ziyade kişiyi tüketen bir Kişi aşırı düşünmeye iten çeşitli se-
sürece dönüşüyor. Örneğin, kişi arka- bepler bulunuyor. Bunlardan belki en
daşı ile yaşadığı diyalogdan pişmanlık önemlisi sosyal medyanın ve toplumun
duyup “keşke orada o cümleyi kullan- yarattığı mükemmel olma algısı. Hataya
masaydım” diye defalarca zihninde bu yer bırakmayan en iyi olma baskısı, kişi-
konuşmayı canlandırıp tekrarlıyor. Ya yi karar alırken durmaksızın düşünme-
da aramasına cevap verilmeyen kişi, ye ve sorgulamaya itiyor. Neticede ise
“Bana kırgın olduğu için mi telefonumu onca kafa yormaya rağmen atılama-
açmıyor?” diye düşünerek yaşanmamış yan adımlar kalıyor. Yine akıllı aygıtlar-
şeyleri kafasında kurup ihtimalleri dur- dan ve sosyal medya platformlarından
maksızın düşünüyor. Böyle bir durumda gelen bildirimler, kişinin sürekli uyarana