Page 30 - Riskli Dergi

GÜVENLİ YAŞAM / 30

TETIKTE

YAŞAMAK:

Hipervijilans

Hipervijilans, bu sendromu yaşayan kişiler için günlük hayatı inanılmaz
zorlaştıran bir rahatsızlık. Çevresinde olan bitene karşı aşırı uyanık ve tetikte

olma halini yaşatan hipervijilansta kişiler çevrelerindeki en ufak değişikliğe
bile abartılı bir duyarlılık sergilerler. Kalabalık ve gürültülü ortamlarda tedir-
gin olurlar. Peki etraflarındaki muhtemel tehdit unsurlarına odaklanmaktan
gerçekliklerini neredeyse yitirecek olan hipervijilanslı kişiler bu durumdan
kurtulmak için neler yapabilir?

İngilizcede aşırı anlamına gelen “hy- ancak tehlike belirtisi görünmese bile
per” ve tetikte olmak anlamına gelen çevrenizde her zaman yüksek alarm-
“vigilance” kelimelerinin birleşimiyle daysanız, aşırı tetikte olma hâli yaşıyor
oluşan hipervijilans, kişilerin çevrele- olabilirsiniz.” diyen Klinik Psikolog Han-
rindeki tehlike ihtimallerine karşı aşırı nah Mitchell, aşırı uyanık bir kişinin her
farkındalık içinde olması şeklinde açık- zaman gerçek ve hayali gizli tehlikeleri
lanıyor. Genellikle travmatik geçmişin, aradığını bunun da kişiyi bitkin bıraka-
kaygı bozukluklarının ve stresli hayat bileceğini ve günlük işlevlerini yerine
rutinlerinin etkisiyle ortaya çıkan bu getirme yeteneğini engelleyebilece-
sendrom, kişilerin sürekli panik hâlinde ğine dikkat çekiyor.
olmasına neden oluyor. Yine sesler, ışık
ve tekrarlayan hareketler de hiperviji- Hipervijilansın genelde altta yatan bir
lansa sahip kişiler için aşırı uyarıcı bir rol travma ya da ruh sağlığı bozukluğun-
oynuyor. “Çevrenizin farkında olmak ve dan kaynaklanan bir davranış olduğu-
riskli durumlardan kaçınmak önemlidir, nu belirten Psikolog Kenan Akyol,