Page 28 - Riskli Dergi
P. 28
GÜNDEM / 28 bireylerin hayatlarına yenilikler katma-
ları, rutinlerini çeşitlendirmeleri önemli.
Rutinler, yaşamı düzenle-
ancak farklı şekillerde deneyimlenmesi,
mek ve verimliliği artırmak Yani, rutinlerin içeriği sürekli aynı kalabilir,
kişiye yeni bir heyecan katabilir.
için faydalı olabilirken, aşırı-
ya kaçmak kişiyi monoton- Örneğin, her gün yürüyüş yapmak, aynı
luğa sürükleyebilir ve stres rotada yapılmamalıdır. Bazen parkta ba-
zen deniz kenarında yürümek, aynı eyle-
seviyesini artırabilir. min farklı şekillerde yapılması kişiyi mutlu
kılabilir. Bu çeşitlilik, hem zihinsel hem de
bedensel olarak bireyi dinç tutar.
Rutinlerin içeriği ve düzeni kişiden
Lüks rutinler kişinin kendisini özel
kişiye değişebiliyor
ve değerli hissetmesini sağlıyor
Çalışanlar, öğrenciler ve evde zaman
Basit rutinlerin yanı sıra, lüks rutinler de geçiren bireyler, genellikle günlük ya-
mutlulukla ilişkilendirilebiliyor. Bu tür ru- şamlarını düzenlemek için çeşitli rutinlere
tinler, genellikle maddi imkanlara dayalı sahip oluyor. İş hayatında veya eğitimde
olan, kişisel bakım ve keyifli deneyimler olanlar, belirli bir programı takip ederek
yaratmaya yönelik alışkanlıklardır. Örne- işe gitmek, ders çalışmak, öğle yemeği
ğin, bir spa terapisi, kaliteli bir yemek ya molası vermek gibi alışkanlıklar oluştu-
da uzun bir tatil gibi lüks deneyimler, bi- ruyorlar. Aynı şekilde, evde kalan ya da
reylerin yaşam kalitesini artırabiliyor. An- çocuklarına bakan kişiler de günlük ev
cak burada dikkat edilmesi gereken nok- işleri, alışveriş ve yemek hazırlama gibi
ta, lüksün sadece maddi anlamda değil, rutinlerle yaşamlarını organize ediyorlar.
ruhsal anlamda da zenginleştirici olma- Bu tür rutinler, kişilerin zamanlarını daha
sıdır. verimli kullanmalarını ve günlük görevle-
rini düzenli bir şekilde yerine getirmeleri-
Lüks rutinlerin mutlulukla olan bağı, aynı ni sağlıyor.
zamanda kişinin kendisini özel ve değerli
hissetmesindendir. Kendi değerini bilen
ve buna göre hareket eden bir kişi, daha
yüksek yaşam kalitesine sahip olabiliyor.
Ancak burada da denge çok önemli. Aksi
takdirde, maddi lüks boş bir hedonizme
dönüşebiliyor.
Rutinlerin Sırrı: Dengeyi Bulmak
Rutinlerin mutlulukla ilişkilendirilebilmesi
için en önemli faktör, dengeyi bulmaktır.
Aşırı monotonluk ve tekrarlayan işler, bir
süre sonra kişiyi bunaltabilir. Bu noktada,
