Page 26 - Riskli Dergi

GÜNDEM / 26 KÜÇÜK

ALIŞKANLIKLAR,

BÜYÜK MUTLULUKLAR

Rutinlerin Mutlulukla

İlişkisi Olabilir mi?

Rutinler, çoğu zaman sıkıcı ve tekrarlayan işler olarak
görülse de uzmanlar bu alışkanlıkların mutlulukla güçlü bir
bağlantıya sahip olduğunu belirtiyor. Peki, basit bir rutin nasıl
olup da mutluluğumuzla ilişkili olabiliyor?

Rutin, günlük hayatta belirli bir düzende ya da belirli bir saatte uyumak gibi daha
tekrarlanan eylemler ve alışkanlıklardır. bilinçli ve planlı alışkanlıklar da olabiliyor.
Bu eylemler, kişisel yaşamı düzenlemek, Temelde, rutinler insanların yaşamlarına
iş yaşamını organize etmek ya da sağlıklı düzen getiriyor ve günlük hayatta sürekli
bir yaşam sürdürmek gibi farklı amaçlar- tekrarı olan alışkanlıkları oluşturuyor. Bu
la oluşturulabiliyor. Rutinler, sabah kalk- alışkanlıklar, kişiye bir güvenlik duygusu ve
mak, kahvaltı yapmak, işe gitmek gibi stabilite sağlıyor, aynı zamanda yaşamın
basit eylemler olabileceği gibi, bir spor belirsizlikleri karşısında bir denge unsuru
salonuna gitmek, meditasyon yapmak olarak işlev görüyor.