Page 18 - Riskli Dergi

GÜVENLİ YAŞAM / 18 BEDENDEKİ GİZLİ DÜNYA:

DUYGULAR HARITASI

Vücudunuzun gizli bir dili var.

Onu anlayabiliyor musunuz?

Hayatımızda pek çok duyguyu deneyimleme şansımız olur.
Hatta bir saat içinde öfkeden korkuya, mutluluktan küçüm-
senmeye çok zıt duyguları bile hissettirecek deneyimler ba-
şımıza gelebilir. Peki bu duyguları yaşarken hislerinizin vücu-
dunuzun belli bölgelerinde yoğunlaştığını hiç düşündünüz
mü? İşte duygusal vücut haritalaması hangi duygunun bede-
ninizin hangi bölgesinde belirdiğini gösteren bir ayna görevi
görüyor.

Proceedings of The National Academy of Sciences dergisin-
de yer alan araştırmada Finlandiya’nın Aalto Üniversitesi’n-
den Profesör Lauri Nummenmaa, “Duygular sadece zihinsel
değil, ancak bedensel durumu da ifade ediyor. Böylece bizi
hızla tehlikelere karşı hazırlık almaya itiyor, aynı zamanda
çevremizdeki sosyal etkileşimlere de tepki vermemizi sağlı-
yor.” diyerek duyguların vücutla olan etkileşiminden söz edi-
yor. Finlandiya, İsveç ve Tayvan’da 700’den fazla kişi üzerinde
yapılan deneyde araştırmacılar denekleri farklı hislere yönel-
tiyor.

Ardından, deneklere bilgisayar üzerinde insan vücudu gös-
terilerek, bedenlerinin neresinde hislerin artıp azaldığı so-
ruluyor. Denekler vücutlarındaki yayılımı gösteriyor ve buna
göre hislerin haritası oluşturuluyor. Denekler çeşitli uyaran-
lara tepki verdikçe aktivitenin arttığını veya azaldığını his-
settikleri bölgeleri bir vücut silueti üzerinde boyuyorlar. Bir
ısı haritasında olduğu gibi, artan aktivite daha sıcak renklere
(kırmızı, turuncu, sarı) karşılık gelirken, azalan yanıtlar daha
soğuk renklere (mavi, yeşil, çivit mavisi) karşılık geliyor. “Tıpkı
anksiyete ve depresyonun fiziksel semptomlara neden ola-
bileceği gibi, duygular da vücudumuzun bir veya daha fazla
yerinde toplanmış gibi hissedilebilir.” diyen Dr. Rezan Cezan,
“Duygular, dünyayla etkileşim kurmanın birincil yoludur, ancak
çoğumuz durup da bizi nasıl etkilediklerini çözmeye çalış-
mayız. Bir duyguyu adlandırmakta sorun yaşadıysak, fiziksel