Page 23 - Riskli Dergi

ahar aylarının gelmesi ile
önce gözlerde bir şenlik

Bolur. Her yer sürgün veren
filizlerle, çiçeklerle dolar. Ağaç-
lar tazecik yeşil bir renkle beze-
nir. Günler uzar, sıcaklıklar artar

ve dolayısıyla insanların dışarıda
geçireceği vaktin süresi uzar. Bi-
reylerin hem psikolojisinde hem hücresi arasında mesaj taşıyarak
de bedeninde olumlu yönde deği- vücuda çeşitli sinyaller gönderiyor.

şikliklere sebep olan bu durumun Bu sinyaller arasında daha kon-
merkezinde ise mevsimsel duygu santre olmak ve mutlu hissetmek
durum değişimi yer alıyor. Çünkü de yer alıyor. Güneş ışığı miktarı
insanın hem bedeni hem de zihni arttıkça, vücudun “uyku hormonu”

mevsimlere sanılandan çok daha olarak da bilinen melatonin üretimi
fazla duyarlı bir sistemde çalışıyor. azalıyor. Melatonin, beynin epifiz
Mevsimsel duygusal bozukluk da bezi tarafından üretilen ve vücu-
denilen durum en çok sonbahar ve du uykuya hazırlamak için uyara-

kış aylarında görülüyor. Daha az rak uyku-uyanıklık döngüsünü dü-
güneş ışığı içeren bu mevsimlere zenleyen bir hormon. Melatonin
karşılık bahar aylarının gelmesiyle üretimi vücut karanlıkta olduğun-
durum tam tersine dönüyor. da gerçekleşiyor. Bahar ayların-

da gündüzleri melatonin eksikliği
Güneş Işığı Serotonin Üretimini yaşanıyor ve bu sayede yorgunluk

Artıyor yerine birey aktiviteye yatkın olu-
yor. Aynı zamanda açık havada D

Güneş ışığı bireyin vücudunu doğ- vitamini emilimi artması serotonin
rudan etkileyerek vücudun “iyi his- ve melatonin seviyelerini etkileye-
setme” kimyasalı olan serotonin rek bireyin ruh hâlini ve uykuyu dü-
üretimini artıyor. Güneş ışığı göz- zenliyor.

lerden içeri giriyor ve retinayı uya-
rarak beynin serotonin üretmesi- Psikolojik açıdan bakıldığında ise
ne katkı sağlıyor. Serotonin, iki sinir uzmanlar baharın insan zihninde