Page 18 - Riskli Dergi

GÜVENLİ YAŞAM / 18 SESSIZLIK,

HAREKETSIZLIK,

IYILEŞME:

YENI DÖNEMDE

TERAPÖTIK TEMBELLIK

Bilinçli hareketsizliği teşvik eden therapeutic laziness
yani terapötik tembellik, kişinin yavaşlamasına
ve dinlenmesine olanak sağlıyor. Gün içindeki
koşturmacaların arasında kişiye durmayı ve
soluklanmayı hatırlatan terapötik tembellik sayesinde
kişi kaygı, stres, yetersizlik hissi gibi psikolojik
rahatsızlıkları ile baş edebilir hâle geliyor.

Modern yaşam kişiye hiç durmadan ve bu zamanların da kişiye pek çok şey
çalışmayı, üretmeyi ve aynı zamanda katabileceğini gösteriyor. Öncelikle kişi
tüketmeyi empoze ediyor. Bu yoğun bilinçli verdiği bu molalarda ruhen ve
tempo arasında durup dinlenmek san- fiziken iyileşiyor, stres durumu azalıyor
ki işten kaytarmak ya da tembellik gibi ve sürekli üretmekten kaynaklanan tü-
algılanabiliyor. İşte terapötik tembellik kenmişlik durumu düzeliyor.
kişinin kendisini suçlamadan, bilinçli bir
şekilde zihinsel ve fiziksel olarak dinlen- Kişi sadece ürettiği ve çalıştığı zaman-
mesi anlamına geliyor. larda değil boş durduğu ve dinlendi-
ği anlarda da anlam kazanabileceğini
Dijital detoks ve yavaş yaşama kav- görüyor. Bilinçli tembellik yapabileceği-
ramları ile de yakından ilişkili olan te- niz anlara bir örnek vermek gerekirse
rapötik tembellikte, sürekli bir şeyler- sabah kahvenizi yudumlarken sosyal
le meşgul olma ve hayatın içinde aktif medyanız ya da haberlerin yerine ses-
yer alma durumunun aksine kişi hiçbir sizlik ve hiçbir şey yapmamak eşlikçiniz
şey yapmadığı boş zamanlara sahip olabilir. Yine spor yapmak için dışarıya