Page 15 - Riskli Dergi

Hayatta kalma modu, beynin bir
nevi kendini güvenli moda alma-
sı anlamına geliyor. Travmalarda,
uzun süren stresli dönemlerde,
tükenmişlik hissedilen zamanlar-
da beyin âdeta kendini yeniden
başlatıyor ve hayatta kalma mo-
duna geçerek bedeni güvenceye
alıyor. Ancak bu sürekli hâle gel-
diğinde kaygı oranı ve depresyon
riski artıyor. Çünkü beyin güvenli
hissetmek için aşırı çalışıyor. Ay-
rıca sadece yaşamsal ihtiyaçların
giderilmesi yaşanan diğer şeyle-
re kayıtsız kalmaya, hayattan lez-
zet alamamaya varıyor. Hayatta
kalma modu yaşamı tehdit eden
anlarda hayati bir rol oynarken
nedensiz yere uzadığında kişiyi
hayattan koparıyor ve kaygılı bir
hâle sokuyor.

Hayatta kalma modunun açık
olduğunu gösteren belirtileri şu
şekilde sıralamak mümkün. İlk
olarak:

Fiziksel ve duygusal belirtiler,
IŞLEVSELLIK ‘OUT’ • Uykuya dalmada güçlük,

• Çene sıkma ve diş gıcırdatma,
HAYATTA KALMA • Kas ağrıları,

• Migren,
• Mide sorunları,
MODU ‘ON’ • Sinirli ve gergin olma,
• Aniden ve aşırı öfkelenme,
• Bıkkınlık hissi.