Page 8 - Riskli Dergi
P. 8
GÜVENLİ YAŞAM / 8 Kaizen’in temel prensipleri: Kaizeni günlük hayata adapte etmenin
Sürekli gelişim: Mükemmel son diye bir
yolları:
şey yoktur bu nedenle her süreç gelişime
her zaman açıktır. Şu anki durum iyi de
spor yapmak kulağa zor geliyorsa her
olsa kötü de olsa her zaman daha iyiye • Küçük hedeflerle başlayın. Her gün
gidebilir. gün 10 dakika hareket etmeyi hedef-
Küçük adımlar: Büyük radikal değişimler leyebilirsiniz. Bu sayede beyninizin di-
yerine küçük gelişimlerle başlanır. rencini kırarak daha kolay harekete
Kolektif katılım: Sadece yöneticiler de- geçebilirsiniz.
ğil çalışanlar da gelişim sürecine dahildir. • Önemli olan mükemmele ulaşmak
Belirli görevleri yerine getiren kişiler o iş değildir. İstikrar her şeyin başında gelir.
hakkındaki en yetkili kişilerdir. Bu yüzden Bir gün 40 dakika koşup diğer günler
onlara daha fazla yetki verilmelidir. hiçbir şey yapmamaktansa her gün 15
Standartlaştırma: Gelişim sağlanan sü- dakika yürümek daha iyidir.
reçler artık kalıcı hâle getirilir. • Habit stacking yaparak yani alışkan-
İsrafı bitirme: Zamanı, maliyeti ve gerek- lıkların peşine alışkanlık ekleyerek de
siz çabayı ortadan kaldırır. bir düzen kurabilirsiniz. Kahve içerken
Geleneği sorgulama: Yeni iyileştirmelere 3 sayfa kitap okumayı alışkanlık hâline
yer açmak için eski bir kenara kaldırılır. getirebilirsiniz.
• Her gün yaptıklarınızı bir ajandada
Günlük hayatta kaizen felsefesini basit işaretleyebilir ve emeğinizi görünür
bir örnekle temellendirmek gerekirse, hâle getirebilirsiniz.
örneğin hiç kitap okumayan biri bir kita- • İyileştireceğiniz konunun sonucun-
bi bitirmek için kendine bir hafta vermek dan çok sürecine dikkatinizi verin. Yani
yerine daha küçük hedeflerle başlayabi- kilo vermek istiyorsanız günün sonun-
lir. Örneğin her gün sadece 5 sayfa kitap da kaç gram verdiğinizle değil ama o
okur ancak bu durum zamanla alışkanlı- gün ne kadar sağlıklı şeyler yediğinize
ğa dönüşür, sayfa sayıları artar ve kitap odaklanabilirsiniz.
okuma eylemi sürdürülebilir bir hâl alır. • Aynı anda birden fazla alışkanlığı
Yine egzersiz yapmaya vakit bulamadı- oturtmaya çalışmak kaizen felsefesi-
ğınızdan dem vuruyor olabilirsiniz. Ancak ne uygun değildir. Önce küçük ama is-
kaizen felsefesini benimsediğinizde küçü- tikrarlı bir alışkanlığı edinmeli ardından
cük zaman dilimlerinin bile ne kadar de- ikinciye geçmeli. Bu sayede az ama
ğerli olduğunun farkına varırsınız. Normal daha kalıcı alışkanlıklar edinirsiniz.
uyanma saatinizden 15 dakika erken kal- • Zinciri kırdığınız ve hedeflerinizden
kıp biraz hareketlenebilir ve yatmadan şaştığınız noktada başarısız hisset-
önce ekran sürenizden azaltarak yarım memeli, aynı yola başından başlaya-
saat kadar spora vakit ayırabilirsiniz. bilirsiniz.
