Page 36 - Riskli Dergi

artırıyor. İşsizlik, enflasyon, geçim sıkıntısı ve dan kaçınmak ve finansal okuryazarlıkla
borç baskısı, günlük yaşamın her alanında geleceğe hazırlıklı olmak anlamına gelir-
GÜNDEM / 36 Bu durum, bireylerde sürekli bir kaygı hali kurmak, borçları yönetmek ve gerektiğin-
hissedilen bir stres kaynağına dönüşüyor. ken; çalışanlar için gelir-gider dengesini

yaratırken, ruhsal dengeyi bozarak yaşam de destek almak önceliklidir. Emekliler ise
sabit gelirle yaşamayı öğrenerek bu süre-
kalitesini olumsuz etkiliyor.
ci daha sağlıklı yönetebilir.
Uyku sorunları, konsantrasyon eksikliği,
sabırsızlık ve sosyal çevreden uzaklaşma Hem zihinsel hem de pratik
gibi belirtiler, ekonomik baskı altında kalan adımlar atmak gerekiyor
bireylerde sıklıkla görülüyor. Gün geçtikçe
biriken bu zihinsel yük, hem özel yaşamda Finansal stresle başa çıkmak için yalnız-
hem de iş hayatında sorunlara yol açabi- ca ekonomik değil, aynı zamanda zihinsel
liyor. yönden de güçlü adımlar atmak gerekiyor.
Bu süreci yönetebilmenin ilk adımı, gelir ve
Dijital ödeme sistemleri bireysel giderlerin net bir şekilde ortaya konduğu
harcamaların kontrolünü zorlaş- bir bütçe planı hazırlamaktır. Bu sayede
tırıyor birey, harcamaları üzerinde kontrol sahibi
olduğunu hissederek stresini azaltabilir.
Finansal stresin arkasında yatan nedenler
kişiden kişiye değişse de bazı ortak tetik- Borçların kontrol altına alınması da büyük
leyiciler bulunuyor. Bunların başında gelir önem taşıyor; özellikle yüksek faizli borç-
yetersizliği, yüksek borç yükü, beklenme- ların öncelikli olarak kapatılması ve gere-
yen harcamalar ve maddi güvencesizlik kirse borçların yapılandırılması, mali baskı-
geliyor. Özellikle pandemi sonrası dönem- nın hafiflemesine yardımcı olabilir. Bununla
de birçok bireyin finansal dayanıklılığı ciddi birlikte, tüketim alışkanlıklarını gözden ge-
şekilde sarsıldı. çirmek de kritik bir adımdır. Zorunlu ol-
mayan harcamalardan kaçınmak, "ihtiyaç
Dijital ödeme sistemlerinin yaygınlaşması mı, istek mi?" sorusunu alışveriş öncesinde
ve “taksitle alışveriş kolaylığı” gibi modern sormak, finansal farkındalığı artırır.
tüketim alışkanlıkları da bireylerin harca-
malarını kontrol etmesini zorlaştırabiliyor. Finansal stresin yalnızca para meselesi
Kredi kartı borçları birikiyor, “şimdilik öde- olmadığını, zihinsel sağlığı da etkilediğini
yemem ama sonra hallederim” anlayışı unutmamak gerekiyor. Bu nedenle yoğun
kronikleşmiş bir borç döngüsüne dönüşe- kaygı ve bunalım hissedildiğinde bir uz-
biliyor. mandan psikolojik destek almak oldukça
faydalıdır. Ayrıca finansal okuryazarlığın
Finansal stres, yaşamın her dö- artırılması da uzun vadeli bir çözüm sunu-
neminde farklı şekillerde ortaya yor. Bireylerin tasarruf, yatırım ve borçlan-
çıkabiliyor ma gibi temel konularda bilgi sahibi olması,
hem kısa hem de uzun vadede ekonomik
Gençler için bu stres, bütçe yapma alış- kararlarını daha bilinçli bir şekilde almala-
kanlığı kazanmak, gereksiz harcamalar- rını sağlar.

Finansal stres, sadece cebimizi değil zihnimizi ve yaşam
kalitemizi etkileyen ciddi bir durum. Zamanında fark edilip
doğru adımlarla yönetilmediğinde, psikolojik ve fiziksel sağ-
lık sorunlarına yol açabiliyor.

Best Dergisi 22x27,5cm