Page 8 - Riskli Dergi

GÜVENLİ YAŞAM / 8 Ayça Can Uz, yine de bu sonuçlara göre iyi tanımlayın. Gözleri görmeyen, kulakları

verilen yeni yıl sözüne uyamamış olmanın duymayan birine tarifler gibi kendinize ta-
beceriksiz ya da iradesiz olunduğunu gös- rifleyin.
termediğini söylüyor. Uz, “Yeni yılın ilk he-
yecanı geçip normal hayat rutinine dön- 5. Randevulaşın: Hedefinize çok arzula-
düğünüzde bir önceki yılın tutulamayan dığınız bir sevgili gibi yaklaşın. Onunla ran-
sözleri, yarıda kalmış kararları moralinizi devulaşın. Ara hedefleriniz domino taşı
bozup ve kış mevsimini ümitsiz bir hâle ge- efekti ile sizi nihai hedefinize taşıyacak. Her
tirebilir.” diyerek anlık hazları erteleyerek basamağı tamamladığınızda kendinizi kü-
hedeflerine ulaşan insanların kullandığı 9 çük şeylerle ödüllendirin.
stratejiden bahsediyor:
6. Planlayın: Mutlaka kararınızın tamam-
Yeni Yıl Kararlarını Hayata lanacağı son tarihi kafanızda netleştirme-
Geçirmek için 9 Strateji ye çalışın. Bunu yaparken aceleci olma-
yın. Önlem alabileceğiniz konular, çevresel
1. Tek hedef belirleyin: Yeni yıl kararları- olarak yapabileceğiniz değişiklikler var mı
na uyulamamasının en sık nedenlerinden gözden geçirin.

biri çok fazla kararın aynı anda alınmasıdır.
Yeni yıl kararları listenizin haftalık eve alın- 7. Reklam yapın: Çalışmalara göre yeni
ması gerekenler listenizden uzun olması yıl kararlarını gerçekleştirebilenlerin yüz-
göz korkutucu olabilir. Yani iki yeni yıl hedefi de 75’i, karar verdiklerinde bunu çevresiyle
demek iki savaş alanı ve güç kaybetmektir. paylaşmış. Yeni yıl kararları birçok kişi için
Birden çok hedefiniz varsa hangisinin sizin benzerdir. Dolayısıyla kararınızı arkadaşla-

için öncelikli olduğuna karar verin. rınızla paylaşmak, hedefinize giden yolda
size yol arkadaşı bulabilmenize yardımcı
2. Hazinenizi bulun: Kararlarınızın deri- olur. Kararlarınızı kendinize saklamayın.

ninde bir yerde, gerçekten kalpten iste-
diğiniz, sizin için anlamı olan “hazine” gibi 8. Ödül verin: Hem son hedef hem de
değerli özlemler olmalı. Niye istediğinizle il- nihai hedefler için kendinize ödüller verin.
gili siz de ikna olmalısınız ki, gerçekten elde Ara hedeflerde alacağınız küçük ödüller
etmek için çabalayasınız. Neden istiyorsu- sizi bir sonraki basamağı çıkabilmeniz için
nuz, hayatınızda ne değişecek hayal kurun, motive eder. Ödül olmadan bir sonraki

yazarak görselleştirin. adıma geçerseniz başarınızı küçümsemiş
olursunuz.

3. Gerçekçi olun: Kusursuz ve mükem-
meliyetçi kararlar uygulanamamaya mah- 9. Affedici olun: Makineler bile mükem-
kumdur. “Her gün”, “her zaman”, “hiçbir za- mel olmuyorsa insan olmanın gereğinin
man”, “asla” ile başlayan cümleleri unutun. hata yapmak ve hatalarından öğrenebil-
Hedefleriniz bir yıl içinde ulaşılamayacak mek olduğunu kabullenmek gerekir. Hata

kadar uzak olmasın. yapabilirsiniz! Yeni yıl hedefinize ulaşmak
için yürüdüğünüz yolda tökezlemeler ola-
4. İyi tanımlayın: Sadece “Kilo vermek is- bilir. Ya hep ya hiç düşünme tarzını bırakın.
tiyorum” demek yeterli değildir. Hedefinizi Kararınıza sahip çıkın.