Page 28 - Riskli Dergi

kendilerinin de aynısını yapma olasılıklarının daha yüksek olduğunu ortaya koyuyor. Bu
GÜVENLİ YAŞAM / 28 Sosyal medya beslenme algısını nasıl bozuyor?
durum, sağlık bilincine sahip içerikleri takip etmenin daha iyi beslenme alışkanlıklarını
destekleyebileceğini gösterirken aynı zamanda çeşitli endişelere de yol açıyor.

• Sosyal medyada kadınların ince belli ve fit görüntüleri erkeklerin ise
kaslı vücutları idealize edilerek onların yeme alışkanlıklarının doğru
yöntem olduğu algısı yayılıyor.
• Kullanıcılar vücutlarından memnuniyetsizlik duydukça düzen-
medyada sağlıklı
siz beslenmeye başlıyor. Araştırmalar, sosyal
içeriklerin takip
• Reklamlar ve ücretli promosyonlar kullanıcıların yeme dav- edilmesinin bireylerin
ranışlarını etkileyen en hassas konulardan biri. Kişileri satın al- gerçekçi ve faydalı
maya ikna eden bu reklamlar öyle kapalı şekilde kullanıcıların beslenme alışkanlıkları
karşısına çıkıyor ki reklam olup olmadığını anlamaları güçleşi- kazanmasını
yor. desteklediğini
gösteriyor.
• Örtülü reklamlar sağlıksız yiyecek ve içecekleri kullanıcılara iş-
tah açıcı göstererek sağlığı olumsuz etkileyecek alışkanlıkların ço-
ğalmasına sebep oluyor.
• Sosyal medya uygulamalarında göze çarpan ‘trend diyetler’ uzman olmayan kişiler
tarafından anlatılarak bilimsellikten uzak öneriler doğruymuş gibi yayılabiliyor.
• Detoks çayları veya şok diyetler gibi hızlı kilo verdirme önerileri sağlık açısından kulla-
nıcıları tehdit ediyor.
• Kimi besinler “süper besin” gibi öne çıkarılırken kimi besinler zararlı gibi lanse edilebiliyor.
• Kullanıcılar, takip ettikleri kişilerin öğünleri ve tabaklarını kendi tükettikleri ile kıyaslayın-
ca kendi yeme düzenlerini yetersiz görebiliyor.
• Güzel bir sunumla, uyumlu servis ekipmanları ile hazırlanan tabağın daha sağlıklı oldu-
ğu gibi bir algı yaratılıyor.

Sosyal medyanın dayattığı
beslenme algısına karşılık ne
yapılabilir?

• Takip ettiğiniz içeriklerin işin uz-
manları tarafından aktarıldığına ve
onaylandığına dikkat edin.
• Doğru beslenme ile ilgili içerikler
için uzman hesapları takip edin.
• Paylaşılan içerikleri doğruymuş
gibi kabul etmek yerine eleştirel bir
bakış açısı ile irdeleyin.
• Beslenme şeklinizi vücudunuzun
ihtiyaçlarına göre ve bir uzman-
dan destek alarak şekillendirin.
• Yayılan bilgilerin manipülasyon ve
reklam olup olmadığını algılayacak
şekilde kendinizi geliştirin.