Page 18 - Riskli Dergi
P. 18
GÜNDEM / 18 çevresini dahi etkileyecek bir mutsuzluk
dalgasının ortaya çıkmasına zemin ha-
zırlıyor. Sosyal ağların ortaya çıkardığı
zararlar konusunda tüm bunların yanı
sıra yanlış anlaşılmadan kaynaklı linç gi-
rişimleri, siber zorbalık, şiddete yönlen-
dirme gibi pek çok farklı örnek de sıra-
lanabiliyor.
Bilinçli Sosyal Ağ Kullanımı ile Ruh
Sağlığı Korunabilir
Detaylandırdığımız olumsuzluklardan
dolayı tüm sosyal ağ kullanıcılarının,
mutlaka kullanımlarını tekrar değerlen-
dirmesi ve psikolojisini sağlıklı tutmak
adına gerekli adımları atması gereki-
yor. Bu sürece, sosyal ağ kullanım sıklı- tıkça gönderileri kısıtlamak da bir te-
ğı değerlendirmesi yapılarak başlamak mizlik yöntemi olarak kullanılabiliyor.
akıllıca olabilir. Aynı şekilde ruh sağlığına iyi gelmeyen
hesapların engellenmesi veya kısıtlan-
Alışkanlık hâline gelen sosyal ağ kullanı- ması da kişiye önemli seviyede ferahlık
mını terk etmek kolay olmasa da kulla- sunabiliyor.
nım süresinde her geçen gün kısaltma-
lara gidilerek ilerleme sağlanabiliyor. Her Sosyal Ağ Kullanıcısının Sahip
Yine iradeye bağlı olarak belirli dönem- Olması Gereken Yetenek: Eleştirel
lerde uygulanan dijital detoks sayesin- Düşünme
de ise alışkanlık sert biçimde kesile-
biliyor. Kullanılan sosyal ağ ortamına Eleştirel düşünme de her sosyal ağ kul-
göre değişmekle birlikte karşımıza lanıcısının sahip olması gereken bir ye-
bizi olumsuz etkileyecek içerikler çık- tenek olarak karşımıza çıkıyor. Nitekim
karşılaşılan bir haber veya bilginin doğ-
ruluğunu sorgusuzca kabul etmek, mu-
hakeme yeteneğine zarar verebiliyor.
Bunun yerine gerektiğinde güvenilir
kaynaklardan doğrulamalar yapılması
gerekiyor. Öte yandan sinir hâliyle ya-
zılan sakıncalı yorumlar ve mesajlar da
kişileri adli yönden sıkıntılara sokabiliyor.
Öz Korunmaya Yeşil Işık
• Kısıtlı kullan. Kısaca bilinçli sosyal medya kullanımı, ki-
• Fazlasını paylaşmana gerek yok! şinin iradesiyle şekilleniyor. Konuya ço-
• Sadece gelişimine katkı yapacak cuklar açısından bakıldığında ise sosyal
hesapları takip et. ağ kullanımı konusunda aile büyüklerinin
• Sosyal medya detoksu yap. bu bireylere doğru örnek olması gereki-
• Sosyalleşmek için gerçek arkadaş- yor. Çocukların sosyal ağda hesap sahibi
larınla yüz yüze görüş. olmaları için yaş sınırlaması getirilmesi ve
• Duygu tacirliği yapılan hesaplar- kullanım sırasında inceledikleri içeriklere
dan uzak dur. dikkat edilmesi, koruma yöntemlerinin ilk
akla gelenleri olarak sıralanıyor..
