Page 37 - RiskliDergi

da ezilmesi kaçınılmaz olur. Ancak tüm bun- Zor zamanlarda zararı en aza indirecek
ların ötesindeki esas stres kaynağı yaşanılan yöntemler kullanarak uyum sağlamak ve
ortamın kişinin ne kadar kendi kontrolünde değişimdeki fırsatı görüp bundan yarar
olduğudur. Çünkü insan değişen şartlara üretmeye çalışmak mümkündür.
uyum sağlamak konusunda donanımlı olsa
da hızı ve dozu açısından değişimin kontrol Bazı insanların stres karşısında daha daya-
edilebilir düzeyde olması bu uyumun başarısı nıklı olduğu bilinmektedir. Yapılan çalışmalar
için belirleyicidir. ‘yakın zaman hayat olayları’ndan yüksek
puan alanlarla düşük puan alanları sağlıkla-
İnsan kendini ve ortamını nasıl dönüştü- rı açısından karşılaştırmıştır. Hayat değişikliği
rebilir yani stres puanı yüksek olan ve buna rağ-
men sağlığını koruyanlar ile diğer grupta yer
Günümüzde bireysel ve kurumsal çözümler alan yani sağlık sorunu olanlar arasında bazı
üretmeye ihtiyaç duyulmaktadır. Stres al- farklar göze çarpar. Bu kişiler;
tında ezilmemek için önemli olan, yaşanan
koşulları kader olarak görmemek ve deği- 1. İşlerinde ve sosyal yaşamda daha aktif
şen koşullar doğrultusunda hareket edebil- olan ve hem işlerinden hem de sosyal faali-
mektir. Bunun ilk adımı duygusal ve zihinsel yetlerinden zevk alanlar,
enerjiyi direnç, kızgınlık ve korku yerine sorun 2. Hayatlarını ve çevre koşullarını kontrol et-
çözmeye odaklamak ve ‘kurban rolünde ol- tiğine inananlar,
mayı’ terk etmektir. 3. Mücadele ve değişiklikten zevk alanlar,
4. Gelecekle ilgili umudu olanlar,