Page 8 - Riskli Dergi

GÜVENLİ YAŞAM / 8 Her "Hayır", Başka Bir Şeye "Evet" bilmek için kendi isteklerinden vazgeçe-

biliyor.
Demektir
Psikologlar, sınır koyabilmenin ruh sağlı-
ğının önemli göstergelerinden biri oldu- • Toplumsal roller: Özellikle kadınlar-
ğunu belirtiyor. Çünkü söylenen her "ha- dan fedakâr, çalışanlardan her koşulda
yır", aslında başka bir ihtiyaca söylenmiş uyumlu, ebeveynlerden ise kendilerini
bir "evet" anlamına geliyor. ikinci plana atmaları beklenebiliyor. Bu

beklentiler zamanla kişinin kendi ihtiyaç-
Gitmek istemediğiniz bir daveti reddet- larını ihmal etmesine neden olabiliyor.
mek dinlenmeye, fazla mesaiyi kabul et-

memek özel yaşama, sizi yoran bir ilişki- • Onaylanma ihtiyacı: Başkaları tarafın-
yi sonlandırmak ise psikolojik iyilik hâline dan kabul görmek ve eleştirilmemek is-
alan açabiliyor. Dolayısıyla kendini seç- teyen kişiler, kendi sınırlarını korumakta
mek, her zaman büyük kararlar almak zorlanabiliyor.
anlamına gelmiyor. Bazen yalnızca kendi

sesini duyabilmek bile önemli bir başlan- • Suçluluk duygusu: "Hayır" demenin
gıç olabiliyor. bencilce olduğu düşüncesi, kişinin kendi
isteklerini ifade etmesini güçleştirebiliyor.

Neden Kendimizi Değil de Başkaları-
nı Seçiyoruz? İkinci Doğum Günü Mümkün mü?
Uzmanlara göre kişinin sürekli başkala- Belki de "kendini seçmek" tam olarak bu
rını öncelemesinin ardında çoğu zaman yüzden ikinci bir doğum günü olarak gö-
çocukluk deneyimleri, toplumsal roller ve rülebilir. Çünkü biyolojik doğum günümü-

öğrenilmiş davranış kalıpları bulunuyor. zü seçemeyiz; ancak yaşamımızın yö-
Bu durumun başlıca nedenlerini şu şekil- nünü değiştireceğimiz günü kendimiz
de sıralamak mümkün: belirleyebiliriz. Uzmanlara göre kişinin

kendi ihtiyaçlarını fark etmeye başla-
• Çocuklukta öğrenilen ilişki kalıpları: Sü- ması, sağlıklı sınırlar çizebilmesi ve ya-
rekli "uslu çocuk" olmaya çalışan ya da şamının sorumluluğunu bilinçli şekilde
"önce başkalarını düşün" mesajıyla bü- üstlenmesi önemli bir psikolojik dönüm
yüyen bireyler, yetişkinlikte de kendi ihti- noktasıdır. Hatta bazı kişiler için bu far-

yaçlarını geri planda bırakabiliyor. kındalık, takvimde işaretlenecek kadar
anlamlı bir başlangıca dönüşebilir. So-
• Koşullu sevgi algısı: Sevginin ve takdi- nuçta insan hayata yalnızca dünyaya

rin yalnızca belirli davranışlar karşılığında geldiği gün değil, kendisini seçmeyi öğ-
kazanıldığına inanan kişiler, onay göre- rendiği gün de yeniden başlayabilir.