Page 7 - Riskli Dergi

Günümüzde, özellikle sosyal Kendini Seçmek Ne Demek
medyada "kendini seçmek" Değildir?
kavramı üzerinde sıklıkla Kendini seçmek, yalnızca kendi istek-

duruluyor. Kimileri bu kavramı lerini önceliklendirmek ya da başka-
bencilce buluyor. Ancak larını hayatın dışına itmek demek de-
psikoloji bilimi konuya farklı bir ğil. Aksine, kişinin kendi ihtiyaçlarını ve
pencereden bakıyor. "Kendini beklentilerini de en az başkalarınınki

seçmek" kavramıyla verilmek kadar önemseyebilmesi anlamına ge-
istenen mesaj ne? liyor. Başka bir ifadeyle bu yaklaşım,
Her birimizin dünyaya gözünü açtığı "Herkesi mutlu etmek zorundayım."

ilk gün "doğum günü" olarak kutlanı- düşüncesinden uzaklaşarak kişinin
yor. Ancak ne o günü ne de doğup kendi sınırlarını fark etmesini ve sağlıklı
büyüdüğümüz aileyi, coğrafyayı ve sınırlar çizebilmesini ifade ediyor.

yaşam koşullarını seçme şansına sa-
hibiz. Tüm bunlar bizim onayımız dı- Psikoloji bilimi, kendini seçmeyi öz-
şında gerçekleşiyor. saygı, öz şefkat ve sağlıklı sınır koy-
ma becerileriyle ilişkilendiriyor. Çünkü
Peki son dönemde sıkça konuşulan kişi kendi duygularını sürekli bastırdı-

"kendini seçmek" kavramıyla kişi kendi- ğında ya da ihtiyaçlarını görmezden
si için ikinci bir doğum günü ilan edebilir geldiğinde tükenmişlik, kaygı ve ya-
mi? Psikolojiye göre bunun cevabı "evet". şam doyumunda azalma gibi sorun-

larla karşılaşabiliyor.
Kişi yaşamının kontrolünü yeniden eli-

ne alabilir ve "Artık kendimi seçiyorum." "Bencillik" ile "Öz Şefkat"
diyebilir. Aslına bakıldığında bugün pek Arasındaki İnce Çizgi
çok insan, hayatının önemli bir bölümü- Toplumda çoğu zaman bencillik ve

nü başkalarının beklentilerine göre şe- öz şefkat kavramları birbiriyle karıştı-
killendiriyor. rılabiliyor. Oysa bencillik, başkalarının
haklarını ve duygularını hiçe sayarak

Ailesini üzmemek, iş yerinde sorun ya- yalnızca kendi çıkarlarını gözetmek
şamamak, arkadaşlarını kırmamak ya anlamına geliyor. Kendini seçmek,
da toplumun "doğru" kabul ettiği kalıp- yani öz şefkat geliştirmek ise uçağın
lara uymak derken zamanla kendi se- oksijen maskesini önce kendine tak-
sini duymakta zorlanabiliyor. Dışarıdan maya benziyor. Çünkü ruhsal enerji-

bakıldığında her şey yolunda görünse si tükenmiş bir kişinin başkalarına da
de içten içe eksiklik, yorgunluk ve tat- verebileceği çok az şey kalıyor. Bu
minsizlik hissi yaşayabiliyor. İşte psiko- nedenle kendini seçmek, yalnızca ki-

loglar, kişinin kendisini yeniden keşfet- şinin kendisine değil, çevresindeki in-
meye başlamasını "kendini seçmek" sanlarla daha sağlıklı ve dengeli ilişkiler
olarak tanımlıyor. kurmasına da katkı sağlıyor.